Pilates

 

Le pilates permet un renforcement des abdominaux transverses et des muscles du dos principalement mais en fait, durant les séances, tous les muscles travaillent.

La méthode PILATES repose sur 8 principes :

  • Respiration (base de la méthode)
  • Concentration
  • Alignement
  • Centrage (bas du ventre)
  • Coordination
  • Fluidité
  • Résistance

 Les cours de Pilates ont lieu :

  • Quand ?
    • Le lundi de 9h à 10h, au gymnase Robert Hemmler
    • Le vendredi de 9h à 10h, au gymnase du Château
  • Animatrice : Gisèle Roussia

2 comments

  1. Maucort dit :

    J aimerais m inscrire

    • Bonjour Madame,
      Pour toutes inscriptions, veuillez vous rendre au prochain cours, tous les éléments vous seront donnés. Munissez-vous d’un chèque de 25 € pour l’adhésion et un autre pour la cotisation annuelle en fonction du nombre de cours que vous avez choisis.
      Bien cordialement
      La secrétaire de VIVRE EN VILLE
      Pascale MELIN

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