Le pilates permet un renforcement des abdominaux transverses et des muscles du dos principalement mais en fait, durant les séances, tous les muscles travaillent.
La méthode PILATES repose sur 8 principes :
- Respiration (base de la méthode)
- Concentration
- Alignement
- Centrage (bas du ventre)
- Coordination
- Fluidité
- Résistance
Les cours de Pilates ont lieu :
- Quand ?
- Le lundi de 9h à 10h, au Dojo de la salle Dubois Crancé
- Le vendredi de 9h à 10h, au gymnase du Château
- Animatrice : Gisèle Roussia
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Bonjour Madame,
Pour toutes inscriptions, veuillez vous rendre au prochain cours, tous les éléments vous seront donnés. Munissez-vous d’un chèque de 25 € pour l’adhésion et un autre pour la cotisation annuelle en fonction du nombre de cours que vous avez choisis.
Bien cordialement
La secrétaire de VIVRE EN VILLE
Pascale MELIN