Pilates

 

Le pilates permet un renforcement des abdominaux transverses et des muscles du dos principalement mais en fait, durant les séances, tous les muscles travaillent.

La méthode PILATES repose sur 8 principes :

  • Respiration (base de la méthode)
  • Concentration
  • Alignement
  • Centrage (bas du ventre)
  • Coordination
  • Fluidité
  • Résistance

 Les cours de Pilates ont lieu :

  • Quand ?
    • Le lundi de 9h à 10h, au gymnase Robert Hemmler
    • Le vendredi de 9h à 10h, au gymnase du Château
  • Animatrice : Gisèle Roussia

Le cours du lundi reprendra à compter du 11 octobre 2021

Le cours du vendredi reprend le 10 septembre 2021

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *